Lørdag’s trening & Fotoshoot med Tommy Rasmussen!

Posted on 13-09-2011 at 05:47 by olaisen

Nok en lørdag er over oss, og det er klart for en chill lørdagstrening på ValhallGym.

Men denne lørdagen var litt spesiell. Tommy Rasmussen hadde  nemmlig rigget til ett “studio” i lokalet, og det var klart for en fotoshoot for alle fightere og medlemmer som ønsket det.
Det var da ikke så overrasket at svært mange hadde tatt turen til oss denne dagen. Noe som var kjempegøy å se!
Målet med denne fotoshooten, var å få oppdatert fighter profilene våres, samtidig ha bilder som vi kan bruke til profileringer & diverse.

 


Ønsker du å se alle bildene, kan du trykke HER 

 

Etter “shooten” så var det igjen klart for “normal” trening.
Vi startet med ca 1 times stående trening  (første 15 minuttene går som regel til å slå på pads) etterfulgt av sparring.
Siste timen går timen går til å grapple, eller gjøre det man selv ønsker. På lørdager er det jo åpen matte!
Flott oppmøte alle sammen! Ses på matta.

Takk, Tommy, for en hærlig Lørdag!

Posted in General | Leave a comment

En liten oppdatering på gårsdagen Thai trening for nybegynnere

Posted on 07-09-2011 at 07:11 by olaisen

På Tirsdagen, var det nok en gang klart for Thai trening for nybegynnere, og det var kjempe gøy å se at enda flere hadde tatt turen opp til oss! Flere jenter har også valgt å bli med, noe som er kjempe gøy å se. For Thai Boksing generelt er ikke så kjent for å ha all for mange jenter. Kjempe bra oppmøte!
Det er forsatt flere plasser om du ønsker å trene sammen med oss.

 

Opplegget for kvelden var som følger:

  • Coach: Sean Phillip Hylland
  • Lett Oppvarming: 15 Minutter (inkludert skyggeboksing. Grunnen til denne type oppvarming, er for å trene/terpe inn bevegelser av bena)
  • Teknikktrening (uten pads) Rett Venstre & Høyre Kryss
  • Teknikktrening (uten pads) Kne til mage
  • Teknikktrening (uten pads) Low Kick
  • Teknikktrening (uten pads) Kne & PushKick
  • Siste 3 kvarterene ble de samme teknikkene gjort på pads/sekk.

Mye av disse teknikkene ble gått igjennom forrige trening. Men siden dette er ett nybegynner kurs, og det kommer stadig flere nye som ønsker å trene, er det viktig å gå igjennom alt. Fremover nå, så blir det nye teknikker hver dag. Og for dem som vil, blir det litt sparring også.

Kjempeflott trening alle samen! Håper vi ser dere på neste trening igjen.

 

Trenger du utstyr? I resepsjonen på gymmen har vi fortsatt Tannbeskyttere & Susp. Ta kontakt med Tommy Rasmussen eller Sean Phillip for mere informasjon om det.
Ønsker du å investere i Boksehansker, Leggbeskyttere, klær & annet, kan dette også tas opp med Tommy Rasmussen eller Knut Olaisen.

Håper vi ser deg på neste trening!


Posted in Thai Boxing | Leave a comment