<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ragnarok</title>
	<atom:link href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Sep 2011 05:00:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Lørdag&#8217;s trening &amp; Fotoshoot med Tommy Rasmussen!</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=257</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=257#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 04:47:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=257</guid>
		<description><![CDATA[Nok en lørdag er over oss, og det er klart for en chill lørdagstrening på ValhallGym. Men denne lørdagen var litt spesiell. Tommy Rasmussen hadde  nemmlig rigget til ett &#8220;studio&#8221; i lokalet, og det var klart for en fotoshoot for &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=257">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=257</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En liten oppdatering på gårsdagen Thai trening for nybegynnere</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=244</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=244#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 06:11:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Thai Boxing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=244</guid>
		<description><![CDATA[På Tirsdagen, var det nok en gang klart for Thai trening for nybegynnere, og det var kjempe gøy å se at enda flere hadde tatt turen opp til oss! Flere jenter har også valgt å bli med, noe som er &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=244">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=244</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MMA Stand Up (Thai Boksing) Nybegynnere</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=225</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=225#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 20:27:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Thai Boxing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=225</guid>
		<description><![CDATA[Torsdag, 1 September klokken 19:00, var MMA Stand Up (Thai Boksing) Nybegynnerene på plass. Og som vanlig var det en fantatisk atmosfære da nye (og kjente) ansikt dukket opp, klare for å lære nye teknikker og få seg en god &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=225">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=225</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybegynnerkursene er i gang.</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=163</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=163#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 07:37:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=163</guid>
		<description><![CDATA[Første trening var det svært mange som hadde tatt turen opp til oss. Store og små. Noe som var svært gøy å se. Det var også svært gøy å se at flere jenter hadde tatt turen! Første dag, gikk mye &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=163">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=163</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kira Ingelsrudøyen stiller til kamp &#8211; Stavanger Open 2011</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=165</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=165#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2011 05:28:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=165</guid>
		<description><![CDATA[Lørdag 20 August starter Stavnger Open 2011 grappling turninger. Navn: Kira Ingelsrudøyen Høyde: 167cm Vekt: 62kg Født: 1980 Kira har mange års erfaring og skal gå i -63 KG klassen i både Submission Wrestling og Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ). Siste &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=165">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=165</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stor besøk fra Oslo, Simeon Thoresen &#8211; UWC World Champion.</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=130</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=130#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 19:49:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Mixed Martial Arts]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=130</guid>
		<description><![CDATA[Tirsdag 12 Juli tok selveste Simeon Thoresen turen innom for å trene med oss. Simeon fikk tittelen UWC World Champion Lørdag 2 juli, 2011 hvor han møtte Fabricio Nascimento. Kampen endte i 1 runde, hvor Simeon vant på submission. Du &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=130">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=130</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>UWC 16</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=118</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=118#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 06:31:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TommyR</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=118</guid>
		<description><![CDATA[Da var vi tilbake fra UWC 16. Dette er ett stort show og jeg (Tommy) var med Victor og Kay ned til Southend-on-sea rett utenfor London. Dette er et av de største MMA show&#8217;ene i UK. Som kamp nummer 2 &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=118">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=118</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lørdags &#8220;Chill&#8221; på gymmen, mens vi venter på resultatene til Kay Erikssen &amp; Victor Liland</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=110</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=110#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 21:33:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olaisen</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[Mens vi venter spente på resultatene fra Kay Erikssen &#38; Victor Liland , så legger vi ut en liten &#8220;rolig &#38; artig&#8221; lørdags trening på gymmen. Kun en håndfull med mennesker dukket opp her i dag! Men det ble da &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=110">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=110</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SNART KRIG!</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=65</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=65#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 10:55:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TommyR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mixed Martial Arts]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=65</guid>
		<description><![CDATA[Nå nærmer det seg kampdag for Kay Erikssen &#38; Victor Liland fra ValhallGym i Larvik. Lørdag 2 Juli, Ultimate Warrior Challange (UWC) 16 rett utenfor London i England. Southend-on-sea, Essex braker det løs. Kay Erikssen D.O.B.:1980 Height: 185cm Weight: 85kg &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=65">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=65</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Velkommen til Ragnarok</title>
		<link>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=1</link>
		<comments>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=1#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Jun 2011 17:09:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TommyR</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=1</guid>
		<description><![CDATA[Velkommen til ValhallGym &#8211; Ragnarok Bloggen. Bloggen er fortiden under oppdatering. Bloggen kommer til å kommentere og vise hva som skjer i Vestfold og Norge innnen MMA, Submission Wrestling, BJJ og Thai Boxing. Du kan se flere videoer fra ValhallGym &#8230; <a href="http://www.valhallgym.com/ragnarok/?p=1">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.valhallgym.com/ragnarok/?feed=rss2&#038;p=1</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

